Correeeeeee!

Abandonem seus Nikes! Joguem fora seus Adidas! Livrem-se dos Mizuno e nem pensem em comprar Asics!


Ja' que o papo e' sobre exercicio fisico, resolvi falar um pouco sobre minha atual leitura. Estou nas ultimas paginas e alguns dos meus conceitos reformularam-se radicalmente. "Born to Run" e' um livro sobre corrida.


Pronto. Metade de voces parou de ler depois que eu falei 'corrida'. Vamos ver se eu consigo manter a outra metade :) "Born tu Run" e' um livro sobre a vida dos melhores corredores do mundo, os chamados Tarahumara, que vivem num vilarejo do Mexico. Apesar de correrem por horas inimaginaveis pra alguns de nos, eles nao usam tenis apropriados, nao tem patrocinio e, por incrivel que possa parecer, raramente se machucam.


Ok. Agora que os que nao se interessaram nem pela explicacao mais ampla sairam do blog, acho que posso contar com os remanescentes ate' o final do texto :) Voces sao demais hahaha Mas entao, quero escrever sobre o livro por ter sido um dos poucos que me deixou boquiaberta com os fatos que expoe. A historia comeca com o autor, Christopher McDougall, reclamando de dores causadas pela corrida. Ele e' profissional e escreve pra revistas do ramo e tudo mais. Certo dia, apos ter ido em diversos medicos especialistas que diziam que o problema dele era o esporte escolhido, perguntou-se: "Como e' que agora, com toda a tecnologia e todos os tenis apropriados, os atletas sofrem com dores na coluna, no joelho e nos pes, se antes nao havia nada disso e lesoes do tipo eram praticamente inexistentes?"


Notem que quando eu comecei com a leitura desse livro, havia acabado de comprar um tenis todo tecnologico pra corrida. Mas ta.


"Born to Run" e' tao interessante que da' raiva. Christopher decidiu pesquisar sobre os Tarahumara e, atraves disso, tentar descobrir os motivos de tantas lesoes nos corredores patrocinados pelas melhores fabricantes de tenis do mundo. La', ele descobre que os Tarahumara correm descalcos, que o fazem por prazer e que nao ha' nenhum tipo de competicao entre eles.


Descobre, tambem, que quanto mais bla-bla-bla os tenis possuem, mais a chance de sofrermos algum tipo de lesao devido 'a corrida. E que no Japao, ate' um tempo atras, ninguem sabia o que era cancer. Os indices foram la' em cima quando os japas comecaram a comer de forma americanizada. Christopher tambem revela que ha' comunidades inteiras de corredores pelo mundo que correm descalcos - e, surprise surprise! - raramente se machucam. Ah, e tambem pergunta-se como, no passado bemmm longinquo, os homens conseguiam comer proteina animal sendo que ainda nao haviam armas de caca. Nem lanca, nem nada. Ai' ele explica que esses homens corriam atras dos animais ate' que morressem de cansaco. Depois disso, ficava facil comer carne. E que os seres humanos nao sao apenas diferentes dos animais devido ao tamanho do cerebro, mas tambem por causa do tendao de aquiles e de um nervo na nuca que faz com que a gente consiga correr com a cabeca em equilibrio. Ahhh, e nossas bundas grandes? Tambem para equilibrar o corpo durante a atividade fisica :)


Viram? Nada e' por acaso. De acordo com "Born to Run", realmente evoluimos para correr longas distancias e, para evitar lesoes, devemos faze-lo descalcos. Ta, se isso parece radical demais, escolha entao os tenis com solas mais finas e, se forem velhos, ainda melhor. Pra voces terem uma nocao, tem um capitulo no livro que fala sobre os estudos feitos em maratonistas e os tenis escolhidos por eles. Os que deram preferencia aos calcados mais caros, sofreram mais machucados nos joelhos, na coluna e nos pes do que os que preferiram os tenis que custaram menos de 40 dolares. Eu nao quero revelar tudo, mas preciso explicar o motivo desse paragrafo. Isso tudo e' considerado melhor porque, com os calcados cheios de gel, sola nao-sei-o-que e todos os trecos, a gente corre sem nos preocupar com o impacto em nossos joelhos ou coluna, por exemplo. Entao o segredo e' correr descalco ou com tenis que facam voce estar o maximo em contato com a superficie - o que faz com que os atletas preocupem-se mais com os movimentos e aprendam a correr corretamente, da forma a nao causar nenhum dano 'a saude. Sabiam que os quenianos correm descalcos ate' os 16?


Nao tenho como colocar aqui todos os fatos interessantes que o livro tras. "Born to Run" e' interessante a todos, inclusive aos que preferem o ocio. Serio. A obra e' repleta de pesquisas, informacoes, entrevistas e vivencias excepcionais. Alem de um exemplo aos leitores atletas, e' tambem uma fantastica obra jornalistica.


:)